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【关爱心理】初中生团辅活动

日期:2017年12月22日 08:56

从小学升入初中、从儿童期到青春期,对于学生们来说是人生历程中的又一次跨越,如何更好地面对新挑战是摆在这群少年面前的一道难题,这也成为初一年级心理课的主题。

第一部分:如何在心理层面面对新挑战

首先心理老师通过角色扮演的方式,让学生们看到了相同环境下的两名学生截然不同的两种内心状态,一种是面对新境况手足无措,另一种是面临新挑战,虽情绪起伏但积极应对。于是,心理老师从中引出情绪ABC理论。

情绪ABC:通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。如:同样是报考英语六级,结果两个人都没过。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。

这时,学生们才意识到,现实事件或境遇并不是最重要的原因,最重要的在于他对事件的看法或想法。接着,心理老师运用生动事件,让学生们学习了如何运用情绪ABC理论调整自己对事件或境遇的解读,从而保持情绪平稳及良好的心理状态。

第二部分:如何在行动层面面对新挑战

心理老师为9个初一班级布置了“五星马拉松”体验项目,将每个班的学生随机分为三组,相同组别任务相同,不同组别任务不同。体验结果的平均成绩为:第三组全军覆没,第二组1个学生获胜,第一组5个学生获胜。是什么让随机分成的三个组,总是第一组遥遥领先,第三组无一幸免呢?

不同小组领取不同任务

其实,从分配的任务中就能找到原因:第三组的任务是“请在纸上多画些五角星”,第二组的任务是“请尽快画300颗五角星”,第一组的任务是“请运用方法以最快的速度画300颗五角星”。

当结果公开后把任务条展示出来,老师分别问第三组的学生为什么会无一获胜,第二组的学生为什么无法超越第一组,第一组为何是常胜将军?

第三组

他们一致的回答是“我不知道到底要画多少颗!”在与学生们的探讨中关键问题浮出水面:目标不清晰

在这种情况下,学生画五角星时的感受是什么呢?有的说“我不知道到底让我做什么,觉得迷茫”,有的说“我觉得莫名其妙”……

其实,这种感受及情绪本身就会使一个人做事的能量分散,无法集中注意力完成任务,降低速度与效率,这也是他们无一获胜的最重要原因。

第二组

问第二组的学生为什么无法超越第一组,有的说“我画着画着就烦了”,有的说“画到一半我数了数,结果耽误了时间”,这便是不用方法的情况下容易出现的问题。

这种厌烦情绪及无计划的劳动仍然会让人降低做事效率,这也是第二组始终无法夺冠的最重要原因。

第一组

在比赛前,心理老师和这些组员商议了方法:首先将A4纸分成四个区域,在三个区域分别画100颗,并且每一区域一行画十颗、一共画十行。

这是把大目标分割成小目标,可以降低在面对繁重任务时的厌烦情绪,且易于掌握进度,更有助于提升完成任务的信心。

果然,在完成任务过程中,第一组组员以最少情绪干扰的状态埋头苦“画”,最终成功胜出!

学生们联系现实的学习、生活,反思了自己学习目标、学习方法,以及目标不明确、没方法的结果会是怎样……通过课堂上的切身体验,学生们对此有了更深的体会。

此次初一年级心理课,分别从心理及行动层面协助学生掌握应对新挑战的方法策略,为学生们更好地适应全新的初中生活奠定心理基础。

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该资讯的关键词为:长城学校初中生团辅活动  长城学校心理 


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